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　　者泳技精良尽管运动，生衣的紧要性也不行鄙夷救。供出格的浮力浮水衣可提，劳时也能确保安然正在运动中感触疲。

　　板运动前正在试验桨，域要求解析水，水流和潮汐搜罗水温、，气候预告同时查验，气要求下实行营谋避免正在阴恶的天，浪涌或雷暴如大风、。

　　敌手腕和肩膀形成应力经常的划水举动恐怕会，囊炎和肌腱炎导致毁伤如滑。这种毁伤为防止，确的划水神情发起运用正，的痛疾和减弱形态坚持手腕和肩膀。时同，腕的加紧陶冶实行肩部和手，的安闲性和抗力可扩充这些部位。

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